¿Cómo cuidar la piel seca? Pasos la Hidro y Detox de la piel ¡en casa!
¿Has notado cómo reacciona tu piel al cambio de estación? Si es así, es probable que hayas notado los signos de piel seca, irritada y escamosa, especialmente en los fríos meses de invierno. Pero no es la causa en su totalidad.
Aunque algunas personas tienen la piel naturalmente más seca, hay múltiples factores que se sabe que contribuyen a la piel diferente y no precisamente a favor. Estos incluyen, entre otros, cambios en el clima, estímulos ambientales, beber agua insuficiente e incluso el uso de productos nocivos o deshumidificadores como jabones muy secos.
Además, es importante saber que a medida que envejecemos, también hay una desaceleración natural en la producción de componentes importantes que tratan de mantener la piel hidratada, como el ácido hialurónico.
Es por eso que a medida que pasa el tiempo, es cada vez más importante nutrir la piel con humedad desde el interior y el exterior. Es decir, ingerir y aplicarse lo necesario para combatir esta problemática.
¿Cuáles son los signos o síntomas de la piel seca?
La piel seca y sensible requiere un tratamiento más equilibrado, centrado en proporcionar hidratación, protección y nutrición óptimas.
El 56% de las mujeres tienen la piel sensible, rojeces, picores y sequedades. El problema aumenta con la edad y con la contaminación, ya que la piel se vuelve de media un 10% más seca cada diez años a partir de los 20 años.
Una rutina adecuada y unos buenos hábitos, pueden equilibrar y calmar tu piel sensible para que consigas una piel radiante con un brillo natural.
Algunos de los signos y síntomas más comunes de la piel seca son:
- Enrojecimiento
- Rasguños
- Textura o apariencia áspera
- Picazón
- Descamación
- Endurecimiento
- Piel irritada
- Grietas en la piel
¿Cómo cuidar la piel seca? Pasos la Hidro y Detox de la piel ¡en casa!
Un vaso de agua, crema casera y peeling natural
Antes de comenzar un tratamiento externo, el primer paso es aumentar la cantidad de agua consumida por día. Asegúrese de llevar una botella de agua y beberla lentamente a lo largo del día.
Solo el tratamiento externo no mejorará la situación expuesta de la piel, pero puede mantenerte con hidratación tanto por dentro como por fuera.
Sin embargo, se hace necesario también la nutrición e hidratación en la piel desde afuera para que armónicamente esté tratamiento interior como exterior sea efectivo.
Para la hidratación o nutrición de forma exterior o sobre la piel te recomiendo nutrirte con grasa. Si con grasa si tu piel es seca. Debes hacer una mezcla de grasa, la nata sería ideal porque tiene todas las propiedades de la leche y beneficiará la piel, mientras que la hidrata y humecta de su grasa natural.
Para ello mezcla en un bol, dos cucharadas nata no desnatada, 2 cucharadas de aceite de oliva extra virgen prensado en frío (se puede utilizar aceite de sésamo o de girasol prensado en frío), también una cucharadita de zumo de limón natural recién exprimido o una cucharadita de jugo de naranja exprimido.
Si tienes aceite esencial de lavanda a la mano, puedes agregar cinco gotas a la mezcla. Antes de usar, asegúrate de lavar bien tu piel, luego aplica una cantidad muy pequeña de la mezcla y masajea ligeramente. Guarda el resto de la mezcla en la nevera para otro momento.
Peeling natural
Te recomiendo preparar un peeling natural para el rostro que dejará tu piel luminosa y fresca. Para ello debes mezclar tres cucharadas de avena hasta obtener un polvo fino, mezclar el polvo en un bol junto con una cucharada de limón recién exprimido y una cucharada de miel.
Deja reposar sobre la piel durante unos cinco minutos para que absorba los nutrientes que aporta su combinación y báñate para lavarte la piel solamente con abundante agua. Sácate y no apliques más nada hasta la. Próxima vez que te des una ducha. La piel seguirá absorbiendo el 20% de los nutrientes que habías aplicado.
Desintoxicación, buen sueño y algunas vitaminas.
Limpia el cuerpo de toxinas, especialmente la piel, que está expuesto diariamente a decenas de toxinas, que provienen de la contaminación del aire, agentes rociadores, conservantes y colorantes comestibles.
Las causas de la sequedad de la piel son variadas y van desde un exceso de toxinas en el organismo, una alimentación inadecuada, estrés laboral y mental, hasta el envejecimiento acelerado de las células del organismo y diversas alergias. Por ello te recomiendo cambiar tu forma de alimentación. Ya que obviamente si tiene la piel seca no anda funcionando bien.
Asegúrate de consumir cinco porciones de frutas y verduras al día, especialmente todo lo que tenga hojas verdes. Así mismo, asegúrate también de consumir alimentos naturales, evita comer azúcar, productos a base de harina blanca, como pasta y pan, alimentos fritos, grasas saturadas, aceite refinado y bebidas carbonatadas y azucaradas.
¡La hidratación es indispensable!
Nuestro cuerpo es 70% agua. Tan pronto como no bebes lo suficiente, el agua se transfiere a los órganos cuya función inmediata es más esencial que la piel, y la piel es la primera en dañarse. Asegúrate de beber agua durante todo el día, por el hecho de que beber un litro y medio al final de cada día no será tan beneficioso como tomar sorbos medidos durante muchas horas.
Vitaminas y minerales
La falta de antioxidantes, minerales y vitaminas esenciales puede causar sequedad en la piel. Mediante una simple prueba y diagnóstico, estas deficiencias pueden identificarse y completarse.
Evita el uso de productos que contengan aluminio, por ejemplo, desodorantes, utensilios desechables y papel de aluminio. Cambia a cocinar en pírex, vidrio y platos de acero inoxidable.
Opcional: Hacer ejercicio moderado durante al menos tres veces a la semana
Si hace ejercicio al aire libre, usa las medidas adecuadas de protección solar. Para aquellas personas que experimentan estrés constantemente, lo mejor es practicar actividades relajantes como la meditación o el yoga con regularidad.
Mi conclusión sobre: Cómo cuidar la piel seca
Espero de corazón que hayas comprendido que hay múltiples factores que se sabe que contribuyen a la piel diferente y no precisamente a favor.
Estos incluyen, entre otros, cambios en el clima, estímulos ambientales, beber agua insuficiente e incluso el uso de productos nocivos o deshumidificadores como jabones muy secos y sobre todo la hidratación oral y la alimentación saludable. Tiene que hacer estos cambios para verte hermosa como siempre los has sido.
Espero que te haya servido de mucha ayuda mi post sobre ¿Cómo cuidar la piel seca? Pasos la Hidro y Detox de la piel ¡en casa! y te invito a leer los siguientes que también están muy interesantes y seguirme en Instagram.
