¿Cómo tener una piel bonita? Mis 12 secretos para embellecer o cuidar la piel
La piel seca no es necesariamente el resultado del clima. A veces, el problema es interno, si se trata de falta de agua o de una enfermedad. En un país soleado, húmedo, frío o nevado siempre ocurren este tipo de problemas, interfiere, pero no es la causa completa.
Hay muchos factores influyentes. Por ello desde Esmilna Castillo te quiero presentar mis 12 secretos poderosos para proteger la piel de los agentes externos, agresiones tanto internas como externas para solucionar la piel seca y agrietada y dejarla como la de un bebé.
¿Quieres saber cuáles son mis 12 secretos de la piel? ¡Vamos a ellos!
Los 12 secretos para cuidar y tener una piel bonita
1 Bebe mucha agua
Nuestra piel necesita agua. Aunque a veces nos parece que la temperatura es baja o porque estamos en lugares climatizados que disminuye la necesidad de tomar líquidos, es importante tener cuidado, prestar atención y beber mucha agua.
2 Reduce el uso de jabones y sales de baños en forma prolongados
La razón es que estos pueden causar sequedad en la piel, lo que puede empeorar la condición. Seguramente también prefieres bañarte en agua tibia y no demasiado fría o demasiado caliente. Es mejor que siempre sea tibia.
También debes evitar los baños múltiples y prolongados que incluyan un enjabonado prolongado de la piel, ya que estas acciones eliminan la capa grasa de la piel, es decir, la resecan.
Es mejor utilizar jabones para bebés que son más suaves y jabones con un PH bajo (que son ligeramente ácidos), similar al PH ácido de la piel.
3 Asegúrate de usar protector solar
Bloquea tu piel de factores agresivos dañinos, nutre tu piel con una crema o protectora solar y elige ingredientes antioxidantes y antiinflamatorios para neutralizar los radicales libres, toxinas que atacan las células de la piel. Protege tu piel de los rayos ultravioleta utilizando filtro solar con factor de protección SPF alta todo el año.
Recuerda que los rayos nocivos del sol pueden dañar nuestra capa protectora. Por ello, es importante utilizar protector solar durante todo el año y también en la temporada de lluvias o invierno, tal y como se suele hacer en verano.
4 La humedad de la piel – la hidratación
Para mantener las células de la piel saludable y retrasar los signos del envejecimiento, la humedad es esencial para la piel sensible. Adopta una rutina de capas para proporcionar a tu piel la cantidad adecuada de agua.
Así mismo se puede mantener mediante el uso regular de hidratantes o humectantes con cremas, geles y aceites.
Pero más allá de una rutina de cuidados de aplicación de estos productos sobre la piel, a la que nos hemos acostumbrado hasta ahora, las nuevas tendencias en el campo del cuidado hablan de una combinación de nutrientes esenciales desde el interior y no solo desde el exterior.
Uno de estos nutrientes es el ácido hialurónico, que funciona como una especie de “humectante” para la piel en su exterior y también existe como suplemento nutricional para mejorar desde dentro como parte de las vitaminas.
5 En invierno, no calientes demasiado la casa
La piel seca en invierno es causada por una disminución en el nivel de humedad en el aire. Como resultado, la piel puede secarse y agrietarse, lo que puede causar dolor y picazón.
Aunque hace frío afuera y no hay nada como volver a un hogar cálido y acogedor, es importante saber que la calefacción también puede hacer que la humedad baje aún más. Por lo tanto, te recomiendo mantener una temperatura agradable, pero no demasiado caliente.
6 Protege las palmas cuando hace frío – en verano no la enfríen demasiado
La piel de las palmas es más delgada que la piel de otras partes del cuerpo y, dado que nuestras manos casi siempre están descubiertas, son las primeras en afectarse.
Te recomiendo proteger tus manos de crema humectante e hidratante para manos en tu bolso que pueda ayudar a nutrir la piel cuando lo creas necesario y procura no exponerte al sol con esta crema, a menos que cubras tu piel con tu atuendo.
7 Lee las etiquetas de productos de maquillaje
Elige productos con una etiqueta que muestre la frase: “Probado en pieles sensibles”.o algo similar que signifique lo mismo Si prefieres ingredientes naturales para un cuidado realmente suave.
8 Usa una máscara para dormir
una o dos veces por semana, para maximizar el proceso de regeneración natural de tu piel.
9 No duermas menos de 7 horas por noche
Porque la falta de sueño empeora la sensibilidad y la sequedad de tu piel, haciendo que piedas envejecer más rápido.
10 No comas comida chatarra
Los platos demasiado condimentados con azúcares, sales, alimentos refinados y procesados muy grasos, o ricos en gluten, pueden aumentar la sensibilidad de la piel y crear trastornos metabólicos.
11 Baños prolongados y frecuentes, uso de jabón ¡no más¡
No cambies tu rutina de cuidado de la piel con demasiada frecuencia. Deja que tu piel aproveche muy bien los productos duraderos de alto rendimiento y no la sobrecargues con demasiados ingredientes nuevos.
También los baños múltiples y prolongados que incluyen enjabonado de la piel secan la piel. Debe recordarse que el jabón de baño común daña la capa de humedad de la piel, lo que puede causar picazón o empeorar una picazón existente.
Y ¡Frotar fuerte y áspero es lo último que quiere una piel sensible! Al momento de hacerte limpiezas y tratamientos, elige una exfoliación a base de polvo o ingredientes exfoliantes naturales para evitar la irritación.
12 Edad avanzada protégete aún más la piel
Con el aumento de la edad hay una disminución en el nivel de grasa en la piel. La piel seca tiene un impacto desfavorable en su peor condición, ya que provoca alteraciones y trastornos del sueño por la sensación de picazón crónica y disminución significativa de la calidad de vida con la tercera edad.
Mi conclusión sobre: ¿Cómo tener una piel bonita?
Muy bien, ¡ya llegaste al final! Espero haberte convencido de que estos secretos para la piel son lo mejor si te estás preguntando cómo tener una piel bonita.
¿Qué te han parecido? ¿Con cuál te quedarías? ¿Los probarían todos este año? ¡Déjame tu comentario en Instagram, me encanta leerte! Sígueme en mis otras redes sociales.
